Anandhi Clases de Yoga

¿Te interesa el Yoga? ¿Buscas clases para practicar esta relajante actividad?

El yoga como ayuda para toda la familia

Cuando pensamos en yoga nos viene a la mente el equilibrio físico y emocional. Una técnica de relajación y meditación para enfrentarnos a todos los los retos que nos aguardan cada día en nuestra sociedad imparable. Un momento de paz ante las prisas sin conciencia. El yoga es practicado por muchos adultos en nuestro país. ¿Pero qué beneficios tendrá para los niños?

Lo que ha conseguido Margarita Martín de Castellar del Vallés es abrir el mundo del yoga y la meditación a los más pequeños. Es profesora de yoga certificada y quiere compartir todos sus conocimientos con niños, madres y familias, para que aprendan a conocer su cuerpo y su mente y a liderar con situaciones diarias que puedan suponer un problema si no se enfrentan correctamente. El yoga puede enseñar a los niños cómo controlar mejor su cuerpo. A través de estiramientos y ejercicios de relajación y respiración mejorarán su coordinación, flexibilidad y autoconocimiento.

¿Qué podemos aprender en Anandhi Yoga?

Margarita hace mucho énfasis en la diferencia entre el yoga físico (Ha-tha Yoga) y el yoga de la mente (Raja Yoga). Dos técnicas que se deberán combinar para conseguir el equilibrio buscado. Gracias a años de experiencia es capaz de darles a sus alumnos las herramientas para seguir practicando a lo largo de su vida. Además, Margarita es educadora para masajes infantiles y una experta defensora de las práctica del mindfulness, una serie de técnicas que enseñan a vivir el presente de una forma más consciente y así fortalecer nuestra respuesta emocional ante ciertos estímulos externos.

Desde el punto de vista terapéutico, el Ha-Tha/Raja Yoga és la unión de técnicas psicofísicas que transforman un cuerpo enfermo en un cuerpo sano.

A través de estas técnicas podemos darles a los niños un mejor control sobre ellos mismos. Esto es una herramienta poderosa para vivir en equilibrio. De esta forma es posible crear, poco a poco, una sociedad más pacífica, reflexiva y de mejor convivencia entre todos. Pero Margarita no trabaja sólo con niños. También ofrece ejercicios para niños y profesores en escuelas, como también cursos para madres y sus bebés, para fortalecer el vínculo entre ellos a través de ejercicios y masajes.

Descubre un mundo de relajación, con las clases de Yoga para mamás y bebés, yoga en familia, para niños y yoga en el cole...

Si queréis conocer más sobre las técnicas que ofrece Margarita en Anandhi Yoga, os recomendamos visitar su página web donde encontraréis material gráfico, explicaciones sobre las diferentes técnicas y cursos que ofrece.

Web: Anandhiyoga.com

Facebook: facebook.com/marga.martin.129

Anandhi (Margarita Martín León).

Profesora de yoga por Yoga International Institute y por International Yoga Federation. Mindfulness aplicado a la educación ICE.UB.. Child Play Yoga de Gurudass Kaur Khalsa. Monitora de lleure infantil y juvenil. Educadora de masaje infantil por AEMI (Asociación Española de Masaje Infantil).